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어제 존4 하려다가 좀 밟으려고 하면 정신이 너무 힘들어서 그냥 존2로 하다 왔는데

그게 측풍 때문인줄 알았거든


근데 오늘 원래 1시간은 유지되는 160 심박으로 밟았는데

한 10초 유지하니깐 다리에 힘이 안 들어가는거임


그래서 오늘도 강제로 존2 타면서

아 웨이트 좀 해야하나 난 로뚱에 다리 개 굵은데 왜 다리 힘이 이렇게 약하지

별의 별 생각 다 하고


집에 와서 씻고 잠깐 침대 물통 씻으려고 일어나려고 하는데

어제랑 오늘 다리에 힘이 안 들어갔던 이유를 딱 깨달아버림

한번 누우니깐 너무 힘들어서 다시 일어나지를 못할정도로 오버트레이닝 이었던 듯


한 2일 쉬어야겠다