[일반] 자린인데 자세 나쁘면 어깨랑 팔꿈치 아플수도 있어?

[로붕이(106.243)]

자전거 주짓수 웨이트 하는데 

웨이트 하면서는 5년동안 어깨 팔꿈치 아픈적 없었고

주짓수가 범인인가 싶었는데 주짓수를 쉬어도 자전거 타면 어깨랑 팔꿈치가 아프더라고

어깨는 회전근찝힌것 처럼 아프고 팔꿈치는 끝까지 접거나 끝까지 펴면 통증이 느껴짐

이거 자전거가 범인이야? 그렇다면 안장을 좀 높여봐야되나?

[로붕이 1(59.11)]

나도 오른 팔꿈치 아파서 정형외과 갔더니 자전거 끊으라길래 병원 끊었음 ㅇㅇ

[로붕이 1(59.11)]

드립 템플릿이긴 한데 진짜임ㅋㅋ

[이틀전죽은그녀와의채팅(dbzlshek02)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 상남자네

[이틀전죽은그녀와의채팅(dbzlshek02)]

무게가 앞으로(손,팔)실려서 그럼 복압에 신경쓰고 난 연습할때 손가락 핸들바에 걸치고 탐

[로붕이 1(59.11)]

그러면 혹시 코어 운동해야 앞으로 덜 쏠림? 유튜브에서 보면 손은 핸들바에 살짝 얹는 느낌으로 하라던데 나는 팔로 무게 지지 안하면 아예 몸이 못 버텨줌 ㅠㅠ

[이틀전죽은그녀와의채팅(dbzlshek02)]

그러면서 코어를 키우는거지 그리고 잔차 크기가 안맞거나 해도 힘들지

[하이야(trigger7317)]

자세가 나쁘면 온갖 곳이 다 아픔

[뇌동이(kwlee0214)]

앞으로 자세 쏠리는건 그냥 자세일수도 사이즈나 피팅문제거나, 파워 낮을수록 그럼 여태 햇던 운동들이 장시간 유산소운동이랑 결이 좀 달라서 자세나 파워유지가 힘들 수 잇을듯

[수저는빼주세요(reach7464)]

당분간 안장코 조금 세우고 타바 - dc App

[로붕이 2(211.36)]

감사합니드

[-과거의망령-(pinot92)]

허리 펴고 페달링하면서 기립근에 긴장 줘서 상체좀 버텨라