[탔워] 씹대지 탔는데 심박 이러면 조금 페이스 낮춰서 타야되나?

[목차(rkawkdk)]

체중 감량 해야되는데 구간2로 심박 내려봐야되나

운동을 안하고 살아왔더니 조금만 움직여도 심박이 치솟는데 어캐해야됨?

[상식의뒷면(goto12)]

일단 인터벌로 근육 만들어놓고 평소에 존2 조지기

[목차(rkawkdk)]

일단 기본 근육이 잡혀야되겠군ㅇㅋ

[상식의뒷면(goto12)]

그래야 존2를 타던 뭘 타던 살이 잘 빠짐

[목차(rkawkdk)]

예압

[리들리노아(ridleynoah)]

조금 더 낮추면 더 오래 탈 수 있으니 살 더 빠질듯

[목차(rkawkdk)]

살살타는 것도 쉽지 않음 감각이 딸린지 근육이 모잘라선지

[로붕이 1(175.126)]

걍 존나타야됨 그러면 점점 평균 심박 낮아짐

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예압