[탔워] 리커버리 2h 타고왔어

[유선생(yooholic)]

더워서 파워에비해 심박이 높게유지된다.

무릎상태가 아직 업힐이나 장거리는 무리.

30키로넘으면 신호가 조금씩 온다

살살살 타고 복귀함.

열풍이 막 불고 그늘에는 서늘하고 극과극체험하고옴 ㅋㅋ

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[로봇치킨(noconcept)]

시속30안나오게 업힐타면대게딱

[유선생(yooholic)]

?업힐을 어케 그속도로 타 선수냐? - dc App

[로봇치킨(noconcept)]

시속 20으로 업힐타면 무릎안아플꺼잔아 빨리가자

[유선생(yooholic)]

아냐 그거 죽어 - dc App

[그돈씨스템식스오너(tg7mzhwafwje)]

무릎이 어캐 아파? - dc App

[유선생(yooholic)]

무릎옆바깥쪽이 뭔가 통증올거같은느낌. 무부갔다온뒤로 좀 그러네 - dc App

[그돈씨스템식스오너(tg7mzhwafwje)]

폼롤러로 근육 여기저기 문대봤니 - dc App

[유선생(yooholic)]

롤러랑 냉찜질이랑 바르는 젤같은파스? 그런거로 관리하는중 - dc App

[그돈씨스템식스오너(tg7mzhwafwje)]

굿... 의외로 무릎통증은 고관절 관련근육 유연성과 연관이 있으니 스트레칭 하면서 유연성 부족한부분 찾아서 관리해줘 - dc App