[일반] 토크 좀만 올려도 바로 햄스트링 땡겨

[로붕이(223.38)]

특히 반건양근이 무리가는거같은데 자세 문제임?

그리고 반건양근 반막양근만 타겟으로 하는 스트레칭 없나 다 햄스트링 전체만 다뤄서 자극이 너무 약한거같네

[노잉(wireless9697)]

클릿씀? - dc App

[글쓴 로붕이(223.38)]

ㅇㅇ

[노잉(wireless9697)]

다리 과하게 쭉펴지면서 페달링 하는거 아님? 안장 높거나 너무 뒤편에 앉으면 그럴수 있는데 안장을 앞으로 살짝 밀어보는거 어떰 - dc App

[노잉(wireless9697)]

https://유튜브.be/eLXCWVhLscs?si=Uu3I7g8cUDFt7HwG
참고
해봐 왠만한 통증 설명은 다해주더라
유튜브는 영어로 바꾸는거 알제 - dc App

[로붕이 1(203.249)]

ㄱㅅㄱㅅ