[일반] 팔굽혀펴기가 전신운동인 이유

[멍멍이사료(ddobi0208)]

지금 온 몸이 다 아프다...

코어 운동으로 와따가 맞는듯.

대신 천천히 내려가고 천천히 올라오는게 효과가 좋은듯 싶땨

2016 TREK emonda S5
2018 ELFAMA EPOCA E5800
2021 GIANT Propel Advanced 2
2020 Specialized Allez Sprint
2022 GIANT Propel Advanced 1
2023 GIANT Propel Advanced pro 0

[yui(xovske12)]

망고맛났어

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

팔굽이랑 플랭크가 안전성대비 쉽고 효과도 좋은 갓갓 운동 같아

[블루베리레몬파이(khygo321)]

와 이 프로펠은 엄청 이쁘네

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[멍멍이사료(ddobi0208)]

개멍청이세요?

[멍멍이사료(ddobi0208)]

사실 님 말이 맞음 논문도 있음

[멍멍이사료(ddobi0208)]

https://www.google.com/amp/s/www.spotvnews.co.kr/news/articleViewAmp.html%3fidxno=650747

[고이도(guedo1412)]

개집사랑 개밥이랑 싸움? - dc App

[에혀혀(dance9675)]

ㅋㅋㅋ

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(pocket6874)]

상체는 푸시업,풀업하고 하체는 자전거만 타면 완성형임?