[일반] 폼롤러 너무 쎄게해도 안좋구나..

[템페스트(lejnkog)]

폼롤러 좀 씨게 조지고나면 컨디숀 떡락하길래

왜 그런가 봤더니 그뉵손상이나 염증유발같은거

할수있다고 한부위만 씨게 하지말라고함

어제 시원하게 아픈곳들만 계속 조졌더니

몸도 조져졌나봐

[스텔스CFR(dancing4702)]

장경인대 근처 잘못 건드렸다가 자접할뻔 ㅠㅠ

[템페스트(lejnkog)]

장경인대랑 그 위쪽이 겁나 아프면서 시원해가지고 어제 좀 씨게 돌렸더만.. 오늘 그뉵통 오짐

[스텔스CFR(dancing4702)]

ㄷㄷ 잘 자면 좀 나을지도.. 한 일주일 쉬면서 둔근 스트레칭만 하니 좀 낫긴 했는데 깜짝 놀람

[템페스트(lejnkog)]

[지방이(rokaf20)]

모든지 적당히 ㅠ - dc App

[템페스트(lejnkog)]

ㄹㅇㄹㅇ..

[그돈씨스템식스오너(tg7mzhwafwje)]

오히려 급성염증 유발해서 회복되지 않을까?? - dc App

[템페스트(lejnkog)]

[olleh(ollehoreo)]

최소 10초나 길어야 1분이지. 세게 하면 멍도 생길수 있다

[템페스트(lejnkog)]

그렇구만.. 그것도 모르고 계속 문대고있었네

[Newbierider(newrider)]

씨게왜해요.. 몇번하고 말어...

[템페스트(lejnkog)]

어쩐지 대충밀었을땐 컨디션 괜찮았는데 오래 미니까 하루종일 근육통 옴

[로붕이 1(115.139)]

그뉵을 말랑하게 하고 쫙쫙 늘려줘야지 말랑하게만 하려고 하니..

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[템페스트(lejnkog)]

[로붕이 2(114.203)]

선수들이 왜 오일바르고 부드럽게 풀어주는 손마사지 하겠숴.. 빡신게 좋으면 다 기계만들어서 들어가있지..