머리에서 잡생각들이 한 순간도 끊이지 않는 체질임
다들 그런줄 알았는데 대부분 사람들은 멍하니 있을 때 진짜로 멍때리고 있다는걸 알게 됨

요가도 해보고 명상도 해보고
잡생각을 떨쳐낼 수가 없음
근데 요가는 다른 효과가 많아서 추천함

러닝은 체력이 안돼서 못하고


등산은 오를 때 별별 생각이 머릿속을 돌아다니고

락클라이밍은 아무 생각 안나게 해주는데
에너지 소모가 너무 심해서 가뜩이나 멸치인데 더 말라버림

많이 먹으면 되지 않냐고들 하는데
많이 먹는 식성이었으면 멸치가 됐겠냐고!!

체지방 10% 이하로 떨어지니까 면역력도 떨어져서 계속 감기가 찾아오더라

로드바이크 그냥 출퇴근용으로 타다가
휴일에 외곽으로 슬슬 타보니 기분이 상쾌해져서
자주 타게 되고 유튜브로 케이던스 페달질 배우고

일주일에 두 번씩 타다보니 어느덧 다리힘도 길러져서
역시 기변보다 마일리지란 걸 느껴 봄

다리 근력이 붙으니 업힐의 재미를 알아버렸음
락클라이밍처럼 완등시 성취감이 좋음

암튼 자전거 탈 때 1시간 넘어가면
머리속에 아무 생각이 없어짐