늘 가는 업힐 pr 찍으려고 구간 진입전엔 원기옥 모으듯이
이너로 최대한 털고 힘 아껴가면서 타고 코스에 진입했음.
땀 뻘뻘 흘려가며 풀이너로 올라가던 구간도
기어를 좀 높여서 올라가고
중간부턴 다리상태도 좋다고 생각 되어서
막판엔 스프린트까지 치면서 드디오 기록경신이구나 싶었지.
집에와서 보니깐 최고 기록이 9분대 인데
오늘 11분대 더라.
내가 탄건 확실한데 9분대를 대체 어떻게 기록한건지 의문임.
늘 가는 업힐 pr 찍으려고 구간 진입전엔 원기옥 모으듯이
이너로 최대한 털고 힘 아껴가면서 타고 코스에 진입했음.
땀 뻘뻘 흘려가며 풀이너로 올라가던 구간도
기어를 좀 높여서 올라가고
중간부턴 다리상태도 좋다고 생각 되어서
막판엔 스프린트까지 치면서 드디오 기록경신이구나 싶었지.
집에와서 보니깐 최고 기록이 9분대 인데
오늘 11분대 더라.
내가 탄건 확실한데 9분대를 대체 어떻게 기록한건지 의문임.
웜업부족아님? - dc App
구간진입전에 살살타지 말고 빡세게 타서 심장좀 조진다음에 회복하고 ㄱ - dc App
업힐 진입전에 살살 타면 그게 웜업 아님?
아~ 뭔말인지 알겠음. 다음엔 방식을 바꿔봐야 겠다.
짧은 업힐이라 역치 이상으로 파워 뽑아야 될텐데 그러면 타기전에 미리 짧게 고강도로 한번 조져야 오히려 퍼포먼스 잘나옴 - dc App
어쩐지.... 가볍게 타고 가면 더 성적이 안좋더라...
인체의 신비...
정보: 4분의 3 지점까지 적당히 ftp 근처로 오르고 마지막에 스퍼트 올리는게 젤 빠름
8-9분 정도면 ftp 120퍼 정도로 쭉 미는게 낫다 아니에요? - dc App