[정보/리뷰] ㄹ데 자즌거만 타는 갤럼들은 골다공증 조심해야 함

[Newbier..(newrider)]

https://m.blog.naver.com/binggre_/220928510342

사이클링과 골다공증의 연관성

재탕이긴한데

내가 근래 갤질하면서 뼈 뽀각했어요

라는 글을 굉장히 많이 봤다

자즌거만 조지지 말고 먼가 뼈다귀에

충격을 주는 운동을 병행하세요

자전거 포포몬쓰만 생각하면 다른 운동

안해도 되는데.. 나는.. 골다공증 위험군이라서..

https://youtu.be/Jct4fscrpY8?si=xkcN57jQutacArpt

[RE(donkey8090)]

[Newbierider(newrider)]

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[Newbierider(newrider)]

아뇨 끌고 뛰어야해요

[윙치킨(gleecast3498)]

MTB는 도로 사이클링과 달리 골밀도에 해로운 영향을 미치지 않을 수 있다. MTB로 임도를 타면 거친 노면의 진동이 그대로 뼈에 전해져서 그런것 같다고 함! << 그래블 바이럴이네 ㅋㅋ

[Newbierider(newrider)]

그래블은.. 타지말자...

[로붕이2(dizers2)]

그럼 땀이문제구나 ...ㅠ - dc App

[Newbierider(newrider)]

땀도 땀인데 솔직히 도로사이클링이 뼈다구에 충격은 주지않지

[레몬강아지(28im3lo8sqjq)]

난 러닝도함

[Newbierider(newrider)]

어쩐지 포퐁몽스가 좋도라

[깜빠(howcanihelpyou)]

맨몸운동 꾸준히 하면 괜찮으려나 ㄷㄷ

[Newbierider(newrider)]

맨몸운동 안하는거보단 낫겠지? 철봉에서 붕붕 도는거 말하는겨 아님 정적으로 멈추는거 말하는겨?

[깜빠(howcanihelpyou)]

턱걸이 하루 50개 정도만 하는듯 코어는 하다가 귀찮아서 요즘 안해... 이게 골다공증에 도움되나

[Newbierider(newrider)]

안될거같은데.. 나도 맨몸운동했었는데 요즘도 간간히 하고 근데 의사가 부하가 더 들어가는걸 하래

[고마워미도리(style7951)]

이거 어디서 듣긴했는데 땀이 문제였구나...

[Newbierider(newrider)]

[개같이업힐(wjsrbxo12)]

난 므틉 타니 괜찮겠네 - dc App

[Newbierider(newrider)]

므틉러는 갠찬태요 부럽다!

[익명(211.208)]

이거 원인이 불명확해서 식단문제가 가장 큰거로 알고 있음 보통 단백질은 많이 먹는데 칼슘이나 철분, 마그네슘은 음식으로 섭취 안하고 보조제로만 섭취해서 문제인걸로 추정하고 있는 설도 있음 물론 저 원인 명확하게 밝혀내려면 장기 연구라...

[Newbierider(newrider)]

나도 너모 궁금하긴함 나 막먹는데도 골다공증 위험군이라니 흑흑

[-과거의망령-(pinot92)]

걍 체중 안실려서 그럼 뭔 땀같은 소리하네

[Newbierider(newrider)]

체중이 실리는 운동도 해주자!

[킼키(kimmo1028)]

댄싱치면 체중실리니까 ㄱㅊ은거아님?ㅋㅋ - dc App

[Newbierider(newrider)]

[리들리노아(ridleynoah)]

어짜피 운동 안하는거 자전거라도 타야지

[Newbierider(newrider)]

real

[지방이(rokaf20)]

등산가야징~ - dc App

[Newbierider(newrider)]

[바겟트(rro0723)]

이래서 러닝 시작함

[Newbierider(newrider)]

러닝하고싶은데무릎이..

[민트된장찌개(tear9726)]

이거보고 칼슘 영양제 샀다 - dc App

[Newbierider(newrider)]

먹는거로는 카바가 안댄데

[민트된장찌개(tear9726)]

그럼 더 먹자 - dc App