[탔워] 한 6개월 만에 즈윕 워카웃 해봄

[연양갱젤리(s3017kr)]

새로운 맵 있길래 해봐따

4덩이 할라고 했는데

처음부터 달리면 다리가 놀랠까봐 천천히 해봄

안타다보니 FTP 낮게 설정됐는지

125% 가 260와트더라

두덩이는 그거 맞춰서하구

마지막은 보투맥스 하던 느낌 그대로 밟았더니

370정도 잡히길래 그대로함

살쪄서 그런지 저게되네

이걸 일주일에 두번씩은 해줬어야 더 성장이 잘 됐을텐데

너무 안했다.. ㅠㅠ

이제 최소 주당 한번은 해주고

단백질도 좀 챙겨먹어야겠어..

월요일 조아

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