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밟는다고 볼 수도 있고 민다고 볼 수도 있다.
만약 내가 12시부터 5시까지 페달에
파워를 좀 더 실어
페달을 '밟는다' 라고 말할 수 있고

11시 혹은 12시부터 3시까지
페달을 '민다' 라고도 할 수 있다

'당긴다' 라는 것은 '들어올린다' 라고 생각 할 수 있는데
그냥 무시해라 고인사람들 사이에서도 설왕설래
하는데 원형으로 부드럽게 돌릴때, 힘을쓰는 발이
원활하게 재셋팅이 되게끔 니킥하듯 가볍게 허벅지를
들어올리는 것임 근데 이게 생각보다 피로가 엄청 빨리
쌓이고 피로가 쌓이면 금방 부상으로 이어짐

그냥 밀고 밟는행위에만 집중해도 충분히 동호인 수준에서는
차고 넘침 그리고 스프린트나 개빡세게 페달 rpm을 돌리면
알아서 근육 골고루 써짐 걍
밟기만 해서는 엉덩이가 들썩들썩하게됨

무튼 요지는 잘 밀고 힘을 넣고 빼는 그 구간만 잘
습관화 시켜두면 덜 지치고 더 빨라짐

끝