[일반] 인터벌 이렇게 하는거 맞음?

[익명(dobi0207)]

앞에 설렁설렁 탄거 제외하고 보통 4분정도 저렇게 타고 3분정도 쉬고 반복했는데 저정도 심박 유지하면 되는거 맞아?

[에루아리아(sheepjin99)]

저는 존2-존4 3분씩 하고 있긴해요

[로봇치킨(noconcept)]

대충 맞음

[-과거의망령-(pinot92)]

최심 200 근처면 맞음

[-과거의망령-(pinot92)]

최심의 90% 근처를 자극해주면 댄다