[일반] 고심박 유지하면 몸에 안조음??

[우몽다(prepare9853)]

최심이 195인데 업힐 풀개스치면 185~193까진 금방 올라감

이거 계속 유지하면 안좋은건가??

2024 메리다 스컬트라 100 (2024.03.16 ~ 2024.07.02)
2024 트렉 에몬다 SL6 (2024.07.03 ~ )

[-과거의망령-(pinot92)]

어차피 오래 유지 못하게 되어 있으니 걍 하자

[우몽다(prepare9853)]

1.4km 업힐 다회전할까하는데 그럼 거의 10분마다 반복하는건데 괜차늠?

[-과거의망령-(pinot92)]

쉬는 시간도 적당하고 좋은 훈련이 될듯

[우몽다(prepare9853)]

오케이 진행시켜!!!!

[에루아리아(sheepjin99)]

존5에서 어차피 몇분 못버티니까 ㄱㅊ지않나

[우몽다(prepare9853)]

존5를 주기적으로 계속 반복해도 ㄱㅊ?

[에루아리아(sheepjin99)]

인터벌느낌으로 하시면 ㄱㅊ을듯

[에루아리아(sheepjin99)]

아프거나 토할거같거나 하면 내려서 쉬세요

[우몽다(prepare9853)]

고맙읍니다 pr8분짜리 업힐인데 10분페이스로 적당히 올라가보게여

[-과거의망령-(pinot92)]

최심 그거보다 조금 더 높을거임. 보통 지가 최심이라고 생각할 때 한 15초 스프린트 억지로 쥐어 짜야 나옴

[Newbierider(newrider)]

보통안좋지

[우몽다(prepare9853)]

뭐 죽기야하겠어~~

[Project2501(fpqxj14)]

일주일에 두번까진 괜찮데 - dc App