[일반] 자린이 램테 질문점

[수외(twist5749)]

Q1: 램프테스트 돌릴때 웜업 없이 그냥 탐?

20~40분 파워테스트는 무산소 좀 털어내고 타잔슴

Q2: 1분마다 20W 올리는게 정배임?

[플릭(abcdpc)]

별로 상관없을거같은데..

[수외(twist5749)]

머 3분마다 30W 올리는것도 있고 제각각이더란

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

난 이제 램테 안하려고함...걍 주기적으로 5분, 20분 피크파워 재려구

[수외(twist5749)]

무산소 안탄지 오래대서 실패지점까지 조져볼려구

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

아하 웤아웃 기준용 말고 올아웃용이면 웜업 야무지게 해주고 마지막 댄싱스프린트까지 풀로 조져도 상관없는거 아님??

[수외(twist5749)]

흠 걍 하던대로 웜업해야지

[뚜따뚜뚜따(master2612)]

자린이 ㅇㄷ

[-과거의망령-(pinot92)]

아무래도 단기간에 끝나는 테스트라 쎄게 웜업좀 해야 더 잘나오것지 - dc App

[수외(twist5749)]

흠 글켔지?

[파테르나(jiyo14)]

최심근처 함 찍고하라던데

[뭉탱마요(drawer6106)]

램테 워크아웃 하니 초반에 웜업 시켜주던데? 그 후에 10w 씩 올리던데 나는 ㅈ밥이라 그런가

[수외(twist5749)]

찾아보니 15~25분동안 최대지점에 도달하게 하는거라 예상 FTP 따라서 좀 다르게 가나봄

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

웜업 안하는게 정배래 - dc App

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

즈위프트는 대충 10분 정도 프리라이드 잡아져있음 - dc App

[수외(twist5749)]

이래저래 찾아보니깐 안해도 되는데 해서 나쁠건 없다네