[일반] 다시보는)자전거 부위별 몸 통증 해결법.tip

[비빔맨(headpins041)]

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[빅마라보이(ssen94)]

장깅인대 염증 생겼을때는 어떻게 재활함? 이건 아는게없네

[비빔맨(headpins041)]

도싸에 매물올리고 시즌오프

[빅마라보이(ssen94)]

큽;;

[익명(ollehoreo)]

일단 겨울동안 쭉 쉬고 폼롤러와 스트레칭 매일 해놓는게 답이다

[제로_콜라(promnights)]

장경인대염인데 폼롤러로 조지믄 절대안된다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 원형페달링만큼 유사과학수준의 해결법이야. 장경인대에 스트레칭이나 폼롤러 절대안돼. 인데조직이 파열돼서 미세출혈나는건데 그걸 더 잡아땡기거나 꽉꽉 눌러주면 어떻게되겠음? 장경인대는 건들지말고 대퇴근막장근이랑 중둔근을 스트레칭이나 마사지해서 장겅인대에 걸리는 장력을 줄여줘야험

[똥오줌자전거(herrrr)]

[똥오줌자전거(herrrr)]

목이 아픔, 손이 아픔, 허리 아픔, 궁디 아픔, 아킬레스건이 아픔 특) 코어근육 기르면 다 해결

[빅마라보이(ssen94)]

손목이 아파효오... ㅠ

[익명(182.212)]

손통증은 오히려 스템짧을때 생길수도 있음 뭐라고 해야되냐 상체 밸런스가 맞아야 되는데 핸들이 너무 짧아서 몸이 찌그러진다 해야되나

[익명(182.212)]

손 진짜 아팠는데 스템늘리고 핸들낮추고 해결함 씹...

[2행정엔진(claace105)]

방구뿡뿡ㅋㅋㅋㅋ