[일반] 대회나 브레베 1주일 전엔 관리 어케 해야되나

[Sufjan(jjrnsls102)]

걍 1주일 안타는게 낫나

저강도로만 타는게 맞나

항상 고민됨

[Newbierider(newrider)]

이틀정도 쉰다단데

[Sufjan(jjrnsls102)]

이틀? ㅅㅂ...

[-과거의망령-(pinot92)]

개빡시게 프로그램 돌리고 2~3일 풀 휴식

[Sufjan(jjrnsls102)]

나약하니 3일 쉬어야겠네

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

저도 2-3일 정도 쉬면서 대회핑계로 먹고싶은거 다먹음 갔다오면 살 더 찜..

[Sufjan(jjrnsls102)]

머 액상과당만 조심하믄 괜춘할듯 한디요...

[커_피(krg0qhr4ead5)]

저도 대충 2-3일정도 쉬는데 그냥 안쉬고 탈때도 있음

[Sufjan(jjrnsls102)]

올아웃 조질때만 푹 쉬어야겠음...

[이노리땅(rmstjr4645)]

딸딸이 - dc App

[이노리땅(rmstjr4645)]

하면서 마인드 트레이닝 ㄱㄱ - dc App

[Sufjan(jjrnsls102)]

잠 안올땐 그만한게 없긴하지

[ㄹㅏ(tafal2)]

저강도는 해도됨 최소전날은 휴식

[Sufjan(jjrnsls102)]

존1정도?

[로붕이 1(221.138)]

액상과당은 왜 조심해야함?

[Sufjan(jjrnsls102)]

액상과당은 라이딩 도중빼곤 먹어서 좋을게 없지

[로붕이 1(221.138)]

아 그냥 미리먹으면 안좋다가 아니고 평소건강상 안좋다 이말

[Sufjan(jjrnsls102)]

ㅇㅇ 쉰다고 설탕 쳐먹지말기