오늘 퇴근 늦게해서 시간이 없기도 했고 평소 템포나 lsd위주로 탔던지라 기량 향상위해 양극화 훈련하려고 고르비 타봤서 그런데 인도어용 빕숏을 빨고 있어서 낙차했던 빕숏을 입고... 빡세긴 빡셌는데 존믹스랑 요거타니 vo2맥스가 매일 갱신되네 기분굿
킹갓주딱식 vo2max 훈련법 한번 해보는거 추천
메모..
퇴 짬 탓