보통 파스타 해먹고 있는데 이게 아침에 넘 오래걸리더라
대안으로 호밀빵에 땅콩버터 발라먹는거 정도 생각했는데 아님 편의점 김밥이나
씨리얼도 고민중
[일반] 장거리 타기전에 아침식사 추천좀
Sufjan(jjrnsls102)
2024-08-23 09:45
추천 1
댓글 48
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오트밀? - dc App
맛없다며
참고 이거저거 섞어서 어떻게든 후딱 넘기거 타야....사이프리좌도 오트밀 먹는다고 들었던거 같은데 - dc App
바나나 ㄱ... - dc App
그건 탈때 ㅈㄴ먹음
오트밀?
맛있는 오트밀 없농...
그냥 어덕게든 갈아서 때려넣어야지 뭐...
맥모닝
맥세권 아님
오트밀 전날밤에 우유에 불려놓으면 맛있음 - dc App
오트밀에 우유 부어서 랩에 싸서 냉장고에 - dc App
초코우유 마렵네
엄준식 - dc App
장거리 갈거면 라면에 밥말아먹는것도 괜찮더라. 탄수화물 든든하게 채워주면 힘이나더라 ㅋ
나도 가끔 그렇게 먹긴함 ㅋㅋ
나는 토스트에 계란이랑 소세지넣고 케찹이랑 머스타드ㅎ
혼자 살아서 계란 관리 빡셈...
냉동피자
피자 조금 과할거 같은디
절반 먹고 나머진 복귀 후에 ㄱ
죽 무난한듯
죽 근데 두개 먹어도 칼로리 낮지않나
파스타는 면삶는시간이 대부분아닌가 시간오래걸릴게 뭐있다고
삶는데 10분에 대충 볶는데 5분에 설거지도 좀 있고?
해당 댓글은 삭제되었습니다.
얼마나먹음
일단 확인...
편하고 , 고체식이고 좋은거 -> 밥 한그릇 + 김싸먹기 or 미역국 같은 순하고 자극적이지 않은 국물과 먹기
미역국 만들어서 드심?
굳이 파스타를 먹겠다면 미리 삶아서 포션해두시는게 좋습니다.
천재냐
파스타는 퍼포먼스에 장점이 있는 음식은 아니라서 아침식사로는 잘 안먹고 레이스 후에 먹는게 많이보이죠 ㅎㅎ
오... 메모
고구마 - dc App
혼자살아서 그런거 못묵음...
헉 혼자 - dc App
뜨밤 ㄱ...
밥에 김싸먹는것처럼 밥에 간단히 뭐 양념 곁들여먹는것도 의외로 해외 프로선수들이 선호하는 프리레이스 식단이에요, 선수마다 다르지만 밥을 500g 많게는 1kg정도 먹습니다.
아, 비트주스에 밥말아먹는 괴식을 라이딩전에 하시는분도 있어요(이론상 좋은건 맞는데 ㅅㅂㅋㅋ), 그거 몇년전에 한국에서 몇몇 엠시티 상위권선수들이 따라하던거같던데 그분들 요즘은 그렇게까진 안하는거같아요
전날에 서브웨이 시켜두거나 편의점 김밥 아님 샌드위치 먹긴 함
파스타 전자렌지에 10분 데우면 됨 - dc App
고기
코렁탕 - dc App
파스타를 그때그때 하지말구 많은 양을 미리 80~90%만 익도록 삶고 올리브유나 식용유 버무려서 비닐봉투에 그때그때 먹을양으로 소분해두시면 필요할때 꺼내서 소스랑 버무려 잠깐 볶아 라면처럼 쉽고 빠르게 드실 수 있습니닷