운동량이라는건 무게 X 이동거리 라는건 기본 상식일거임


그런의미에서 몸무게 50KG이 하는 풀업, 푸쉬업, 스쿼트와 몸무게 100KG가 하는 것에는 운동량의 2배 차이가 있는 법. 


그래서 효율적인 홈트를 위해서 몸무게 증량은 필수고, 

몸무게 증량을 위해 애매한 홈트를 하지않고 식이 (고탄수, 고담백, 고지방)에 중점을 두는것이 장기적으로 봤을때는 더 이득임.


그러니 오늘 저녁에는 치킨이나 피자는 먹도록 하자.



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