[일반] 님들 싸이클이랑 식단만 해도 살 잘빠지나요

[로붕이(119.194)]

ㅈㄱㄴ

[로봇치킨(noconcept)]

식단만햐도 잘빠짐

[글쓴 로붕이(119.194)]

이제 식단만해도 안빠지더라구요 운동겸 하려구요

[로붕이 1(121.128)]

싸이클안하고 식단만해도 살은잘빠져요님아

[로붕이 1(121.128)]

살찌는건 무조건 쳐먹어서찌는거지 잘안빠지는건 오히려 너무안먹어서안빠지는경우도잇고

[글쓴 로붕이(119.194)]

이제 식단만해도 안빠지더라구요 운동겸 하려구요

[로붕이 1(121.128)]

정체기는 무조건옴 근데 그정체기에서 괜히 칼로리더줄엿다가 기아체형되서 대사량내려가서 더욱안빠지는체질되니 거기서 활동칼로리늘려야지 유산소로

[글쓴 로붕이(119.194)]

감사합니다 열심히 타볼게요!

[로붕이 1(121.128)]

하루에 1200칼로리는 섭취해야함

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

둘 중 하나만 열심히해도 빠짐 - dc App

[글쓴 로붕이(119.194)]

싸이클이 유산소에 좋다해서 한강쪽 달리려구여

[이부루(tab2907)]

식단해도 안빠진다는 애들 무인도 보내버려야됨

[글쓴 로붕이(119.194)]

1일 1식(닭가슴살샐러드) 했어요

[로봇치킨(noconcept)]

진흙쿠키 구워먹고 복수찰듯

[로붕이 1(121.128)]

1식을 샐러드만쳐먹으면 넌 영양소부족으로 기아체형시작된거임 대사량 다내려가는

[글쓴 로붕이(119.194)]

닭가슴살 and 샐러드여.. 닭가슴살이 들어가있는 샐러드 말구여 오해되게 말을했네요 물론 탄단지도 보충했구여

[이부루(tab2907)]

사실 무인도 탈출하면 극심한 요요올듯. 싸이클도 존나 열심히 타라. 선수할 작정으로 타라.

[글쓴 로붕이(119.194)]

감사합니다! 죽을듯이 탈게요!

[로붕이 1(121.128)]

무조건 기초대사량이 안떨어지는한에서 식단해야함 정체기온건 운동으로 빼주고 암튼 걍열심히타셈

[글쓴 로붕이(119.194)]

원랜 pt 받으면서 근력운동만 했는데 유산소가 필요해보여서여 열심히타보겠습니다

[연양갱젤리(s3017kr)]

식단 하시고 멘탈관리를 자전거로하면 됨 타면 기분좋아지고 칼로리도 덤으로 빠짐 저강도로 지방연소 위주로 하시면 될듯 근데 타면서 보급은 적당히 해주셔야됨 너무 저혈당이면 힘듬 몸에도 안 좋고 - dc App

[글쓴 로붕이(119.194)]

간간히 에너지바 도 챙겨먹어야겠네요 감사합니다

[연양갱젤리(s3017kr)]

ㅇㅇ 타면 어짜피 빠지는 칼로리만큼 당류 챙겨주셈 - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

지방만 태운다 생각하고 - dc App

[글쓴 로붕이(119.194)]

감사합니다! 여기갤러리 정말 정이 넘치네요

[로붕이 1(121.128)]

안타깝게도 지방이 타기전에 보급해줘야 근육도안빠짐 지방이 탄다는뜻은=근육도같이 타버린다는거라 지방잘안빠짐 그냥 건강챙긴다고생각하셈 유산소는 건강이최고지

[로붕이 1(121.128)]

아니면 지방이랑 근육이랑같이 싹 둘다 버닝해버리고 나중에근력운동 알아서하셈

[로붕이 1(121.128)]

그래서자전거 많이타는애들이나 선수들보면 졷멸치뿐이없는거임거의 근육하나도없고

[연양갱젤리(s3017kr)]

아재요 단백질 태우는거 너무 겁주는거 아님? 지방이랑 탄수 타는거 비하면 훨씬 적은데 - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

존멸치말고도 땡땡한 애들도 있어 멸치가 유리하니 그 쪽으로 가는거지 - dc App

[로붕이 1(121.128)]

그니까 최대한 덜타게 30~1시간마다 작게라도보급해주셈 스포츠음료같은거라도

[글쓴 로붕이(119.194)]

아하 근육 뭐 타도괜찮죠 건강이 최고죠

[글쓴 로붕이(119.194)]

스포츠음료 저기 레드불꺼 타먹습니다 항상

[하이야(trigger7317)]

존나 빠짐

[주정뱅이목사(bally9153)]

그냥 많이 먹고 많이 타 1시간30분 무정차로 그냥 때려 밟으면 살 잘 빠짐 - dc App