중년 멸치의 관심사입니다.
[일반] 로드 열심히 타면 허벅지좀 굵어 지나요 ?
가즈아(country3532)
2024-08-26 16:28
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틀딱아 스쿼트 하러 가라
ㅈ밥이면 굵어짐
적당히 굵은사람은 걍 탄탄해짐 ㅇㄱㄹㅇ - dc App
퀄리티가 좋아짐
허벅지 굵어지려면 웨이트 하셔야 됩니다
ㅇㅇ 난 두꺼워졌음
얇은 사람은 굵어집니다
굵어지다가 지방 빠지니 얇아졌음
멸치는 잘 안굵어지긴 하는데 선천성 멸치냐 후천성 멸치냐에 따라 다른듯
로드는 얇아지지
그냥 스쿼트 하는게 더 나음 자전거는 그냥 근지구력이랑 심폐기능 향상