로드 상체각 때문에 허리가 아프다는 시람의 99프로는
둔근 햄스트링 유연성 확보가 안돼서지
허리 자체가 약해서가 아님
로드 자세가 원래 유연성이 확보되고 최소한의 복압만 잡을줄 알면 허리에 부담이 갈만한 자세가 아니라 이말임