[일반] 근육상관없이 살만 엄청빼려면 어떻게 타야 함?

[익명(moluaka)]

운동겸 살뺼려고 자장구샀음.............

근육 빠져도 상관없는데 자전거 어떻게 타야 함? 저강도로 자주?

[리들리노아(ridleynoah)]

운동을 두시간은 해야 어느정도 지방이 소모된다 그랬음

[익명(moluaka)]

[Resky(sow123gogo)]

운동으로 빼는게 2고 식단으로 빼는게 8임 살빼려면 저강도로 길게 2시간 이상 안쉬고 타는게 좋고

[익명(moluaka)]

밥을 덜 먹자..............

[익명(59.27)]

식단하면서 운동하면 쭉쭉빠짐 윗댓말처럼 식단이 더 중요함

[로붕이 1(222.114)]

존나 쳐먹고 존나 매일 타면 걍 미친듯이 빠짐 식단하면 오히려 파워 못내서 살 못뺌 ㅋㅋ 운동으로 살빼려면 탄수랑 당분 존나 쳐먹어야함

[익명(58.29)]

그냥 무지성으로 타니까 빠지던데 입문하고 자출하면서 매일 왕복 25키로+쉬는날 안타거나 하루정도 나가서 3-40키로정도 탔는데 한달반째에 6키로 빠져있더라