[일반] 자전거 타면 자세 교정도 돼?

[군밤(happy2700)]

예를 들자면 거북목? 말린어깨? 등등

우선 자전거의 이점

코어 강화, 다리 근력 강화, 심폐지구력 강화

이정도가 있는 것 같은데

여기서 >코어 강화< 이 부분 때문에 자세가 교정 될 수 있을까?

아니면 안그래도 굽어진 사람은 에-아로 자세 때문에 몸이 더 굳어질까?

[평속20플마단(teenager2584)]

난 목디스크는 많이좋아졋음

[군밤(happy2700)]

목이 더 안좋아질까 싶었는데 나아지는구나

[수외(twist5749)]

거북목 해소는 좀 되는 편이고, 스택이 낮은데 무리해서 숙이면 라운드숄더는 더 심해질 수 있음. 의식해서 가슴 펴줘야해

[군밤(happy2700)]

코어에 힘주고 엉덩이에 힘주고 타라는거 갑바에 힘주고 의식하면서 타긴 하는데 잘 되는건지는 모루겠음

[수외(twist5749)]

엥간치 자세 나쁜거아니면 장거리 존나 타다보면 알아서 문제없도록 교정되는듯? ㅋㅋ

[군밤(happy2700)]

자전거에 몸을 맞추자,,,,,,,,,,,,,,,,,,,!

[로붕이 1(121.155)]

평소에 운동안하고 나쁜자세라서 굽은 자세랑, 에어로한다고 굽힌 자세랑 좀 다르지 않나...? 전자인 사람이라면 도움이 되면 됏지 나빠지진않을 거라고 봄

[군밤(happy2700)]

그럼 또 타러 가야겠다

[류바할멈인생최후의아킴보(brightnightsky)]

무릆은 체감금방됨

[군밤(happy2700)]

그래서 165 크랭크로 바꿨읍니다.

[익명(121.141)]

코어는 솔직히 체감 안되는거 같음... 다리 근 지구력은 체감됨, 아파트 엘베 고장나서 억지로 계단 타봄