[일반] 워치 쓰는놈들 안정심박 불러봐라

[수외(twist5749)]

난 수면 안정심박 49, 사무실에 앉아있을땐 67쯤 댐

가민 포러너 965얌

[고이도(guedo1412)]

잘때 45~49정도 나옴 거지라서 포러너 245 - dc App

[수외(twist5749)]

메모 좃고수

[상식의뒷면(goto12)]

앉아있으면 50중반에 누우면 40초반까지도 떨어짐

[수외(twist5749)]

뭣

[상식의뒷면(goto12)]

근데 요즘 안타니까 50 언저리에서 노는중

[와토피아직선귀신(tcr02)]

59 - dc App

[하레-(ascoeur)]

갤워치 울트라 51~76

[716(area0977)]

잘 때 40초반 휴식기 50중후반

[716(area0977)]

애플워치7

[Newbierider(newrider)]

40~45?

[수외(twist5749)]

초기화됐다더니 족구라였네

[얼룩말아재(kaumz)]

일주일 평균 안정심박 42, 지금 사무실 앉아서 46

[수외(twist5749)]

역시 많이 타는 놈들이 낮은건가

[익명(aa112411)]

수면 41~45, 가만히 있으면 50초반, 운동안하는날 하루전체평균 53

[익명(aa112411)]

너무낮아서 병원갓는데 정상이니까 앞자리 3찍히면 오래

[수외(twist5749)]

확실히 앞자리 3은 못본듯 ㅋㅋㅋ

[로붕이 1(183.99)]

잘때59~65 지금 앉아있을때74 갤워치5 맨날 술먹고 자서 심박이높은건가

[수외(twist5749)]

ㅇㅇ 술이 이완작용하는건 맞는데 몸이 거기에 맞서서 교감신경 활성화시킨대

[뇨미(lwh6368)]

보통 60..

[더블베이컨(rawbacon)]

잘때58 - dc App

[BORA(database7459)]

수면 55 안정 60~75

[로붕이 2(222.117)]

수면 55~60

[수외(twist5749)]

역시 운동하는 놈들이라 전부 낮군...

[Earendel(damp6449)]

잘때 45 안정 65~75

[파테르나(jiyo14)]

안정 58 안정평균 55 수면안정은 어디서 봄?

[파테르나(jiyo14)]

55인듯

[수외(twist5749)]

가민 안정심박은 수면 기준 아닌가? 그게 안정심박이라고 재는게 브랜드마다 좀 달라서 일부러 수면심박이라고 썼음

[P.Gt(mj050707)]

워치는 아닌데 전에 중환자실가서 누워있으니 40초반으로 떨궈지던데

[수외(twist5749)]

ㄷㄷ... 근데 아플땐 무조건 올라가지 않나?

[커_피(krg0qhr4ead5)]

잘때 60 안정 57...? 수면시간 개망해서 그런듯ㅋㅋ 평균 수면시간 4시간이던데

[커_피(krg0qhr4ead5)]

안정 범위 보니깐 61-70정도인듯

[수외(twist5749)]

4시간은 좀...

[에혀혀(dance9675)]

55/65

[로붕이 1(183.99)]

이사람 자전거도 잘타면서 모르는게 없네

[수외(twist5749)]

[민트된장찌개(tear9726)]

가끔써서 그런진 모르겠는데 갤워치가 77이랬던것 같기도하고 - dc App

[형진정해(kimmanii)]

오늘 잘때 45-55, 앉아있으면 50후60초 나오는듯 - dc App

[수외(twist5749)]

선수냐?

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

나 43~47 정돈가 그랬던거 같음 - dc App

[수외(twist5749)]

역시 좃고수들은 달라

[스텔스CFR(dancing4702)]

45-55 정도인데 앉아있을땐 70대임 요즘은 HRV 높은게 눈에 띄면 부러움

[수외(twist5749)]

머야이사람

[수외(twist5749)]

HRV 나도 높이려구 이것저것 하는데 조건을 잘 모르겠음... 강도 상관없이 바디 배터리를 아주 적절히 털고 잘 자면 확실히 올라가는 것 같은데

[스텔스CFR(dancing4702)]

잠을 짧게자면 55 나오면서 HRV 55 찍는데 잘자면 45 나오면서 HRV 63.. 철인하는 친구는 HRV 평균이 100 인데 최근 잠을 설쳐서 80 이라 힘들다는데 어떤 세계인건지.. 참, 둘 다 가민 965

[스텔스CFR(dancing4702)]

님 수면 잘 챙기는 만큼 해답 찾기는 더 쉬울듯 ㅎㅎ.. 주딱의 발전을 기대합니다

[수외(twist5749)]

난 지금 기준범위가 49~71이네 근력을 많이 써서 근육통에 준하는 상태일땐 또 안좋게나오더라

[스텔스CFR(dancing4702)]

오.. 그건 근회복에 필요한 혈류량 같은거땜에 그럴라나

[수외(twist5749)]

아 쓴다는게 깜빡했는데... 그래서 근육을 나눠쓰는 철인은 근육통 없이 유산소 훈련을 더 우겨넣을 수 있으니 HRV가 더 높아질수도? 결국은 훈련의 산물이겠지만

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[수외(twist5749)]

안정심박이라고 재는게 브랜드마다 좀 달라서 일부러 수면심박이라고 썼음 가민 삼성 애플은 수면심박 나올걸?