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고강도 운동은 근육을 파괴하고, 파괴된 근육세포 내 물질은 다시 혈류로 흘러 들어가 콩팥(신장) 기능을 떨어뜨린다”며 “이렇게 되면 극심한 근육통과 혈뇨, 심하면 급성신부전 등이 나타나고 이로 인해 응급실을 찾는 ‘횡문근융해증’으로 이어질 수 있다”고 경고

고강도라는게 인타발막 조지고 파워 겁내쏟아내고
이런게 아님, 평소 내 한계를 넘어서는 유산소 또한
고강도임

피로가 쌓인 상태에서 무리한 운동을 하면 걸리는데
나도 군대에서 한번 걸려서 몇주 앓아 누왔스

배변 소변 신체 특이사항 발견시 지체없시
병원방문이 오래사는 지름길이다