[일반] 장기간 헬창생활로 허리디스크 박살많이 나서 그런데

[바다코끼리(swam1904)]

로드탈때 1시간 넘어가면 허리아파

로드특유의 자세때문인지 무게치다 박살난 디스크 때문인지

허리아퍼

근데 자전거 타는건 너무 좋아서

가장 편하게 탈수있는 자전거 종류및 제품추천좀 해줘
(로드,그래블,전기제외)

[도롱이귀신(ehfhddlrnltls)]

나도 다른운동하다 허리박살나서 로드탐 - dc App

[지자(memorial2052)]

신사용 - dc App

[익명(39.7)]

누워서타는거해야지 - dc App

[이재영때문에고닉팠다(mp3mp2mp1)]

므틉 미벨 - dc App

[바다코끼리(swam1904)]

미니벨로 입문해볼까??

[로붕이 1(106.102)]

디스크는 허리 세워서 타는 mtb도 빠꾸먹음

[리자드킹(lkdci)]

속도 거리 미련없으면 팻바이크

[빨코코(typhoon0765)]

내가 허리아픈게 예전 허리디스크 떄문인가

[Newbierider(newrider)]

디스크도 종류가 잇습니다만.. 일단 나는 디스큰데 로드 드랍, 후드 오래잡으면 빡세거 허리세우고 로드 쉬엄쉬엄타거나 티티바에 눞거나

[DWS(eighth3034)]

필라테스?

[로붕이 2(211.199)]

근육 긴장 안풀려서 요추염좌일 수도 있어 이거 진짜 디스크처럼 느껴짐 근육 평소에 잘 풀어줌?

[바다코끼리(swam1904)]

응 스트레칭 자주해주고 이제는 예전처럼 미련하게 무게 치지도 않어 근데 1시간이상 타면 허리아프네 아오

[로붕이 2(211.199)]

아픈 부위를 찾아봐 척추 양 옆에 인대 눌러봐서 아프면 요추염좌임

[리들리노아(ridleynoah)]

리컴번트가 답이네

[바다코끼리(swam1904)]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭔가 검색해봤네ㅋㅋㅋ

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[바다코끼리(swam1904)]

로드있어서

[바다코끼리(swam1904)]

미니벨로 입문해볼까??

[하이야(trigger7317)]

저거 제외하면 미벨이랑 하브 므틉 밖에 안남잖아

[바다코끼리(swam1904)]

3개중에 추천좀요

[스텔스CFR(dancing4702)]

디스크마다 편한 자세가 다른가본데 먼저 편한 자세를 찾아서 그거에 맞는걸 봐야겠네

[피시방주인(avast1234)]

미니벨로 크로몰리 프레임 아니면 알루인데 알루는 노면 충격 그대로 다먹음;;;; 한강에서만 타는거면 괜찮은데 혹시 모르니까 시승해보고 사라 미벨보다는 차라리 샥있고 튜블리스 쓰는 므틉가라 - dc App

[로붕이 3(121.171)]

나두 허리디스큰데 하브 므틉 그래블 로드(엔듀,에어로) 다 타본 경험으론 하브 므틉이 확실히 허리 데미지 피로도 적었음 로드도 자세 적응하면 된다는데 많이 적응 한 거 같은데도 허리 데미지나 피로도가 훨씬 빠르고 큼