나이따라 다르겠지만 남들 기록보고 경쟁심 생겨서 자기신체한계 이상으로 고강도 빡빡하게 땅기면 큰일날거 같다

문제는 고강도에 절여지면 이게 인지강도상 고강도인지 아닌지 못느끼는거 같은데

심박이라는 지표가 있지만 몸이 괜찮다고 느끼면 무시하기도 하자나