[일반] 한달 마일리지 기준

[로붕이(118.235)]

요번달에 500km탓는데 왜실력이 제자리냐;


존2-3으로타는디 뭐가문제지 너무적게타는거임?

[연양갱젤리(s3017kr)]

파워 상단을 뚫어줘야 - dc App

[로붕이 1(118.235)]

파워상단이 구체적으로 어떤걸까요... 자린이라.. 항상 복귀길에는 못밟을 정도로 다리 다털리긴합니다. 케이던스90최대한 유지하면서 타려고하고 평균속도는 22로 계속 고정이네요... 인터벌을 섞어가면서 타야되는걸까요?

[연양갱젤리(s3017kr)]

근데 그걸하려면 파워미터나 심박계로 기준을 좀 잡고 타야해요 기록이 있어야 비교를하고 나아져도 나아진 줄알죠 - dc App

[로붕이 2(182.252)]

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