[일반] 그란 얼마전부터 라이딩 쉬면 될까?

[라마비(step7965)]

9/7에 양구 그란폰도 나가는 FTP2.6 뚱땡인데

8월 30일 라이딩 TSS가 819로 오버트레이닝 떴어서

내일 모레 로라 SST 숏이나 미드 돌리고 3일 쉴까

아니면 그냥 그란 전까지 쯔우우우욱 6일간 쉴까 고민이얌

어차피 며칠 더 탄다고 그새 실력이 오르지는 않을거 같은데

그냥 쉬는게 맞으려나 몰게써..

- dc official App

[뺟(mokari)]

평소 훈련량 절반정도로 타다가 2~3일 쉬고타셈

[라마비(step7965)]

평소엔 필드 100~80km, 로라는 SST 숏이나 미드 타고있어서 절반정도면 샤방해보이는 워크아웃 찾아서 찍먹 좀 해봐야게따 고마웡 - dc App

[olleh(ollehoreo)]

나라면 4일은 편하게 쉬어버릴드

[라마비(step7965)]

전에 푹 쉬고 타보니까 초반 컨디션이 너무 확 느껴질정도로 좋았었구 내가 워낙 업힐에 약해서 3~4일 정도 쉬는거 생각해봐야겠넹 굳굳! - dc App

[olleh(ollehoreo)]

몸이 프레쉬해짐 특히 근육쪽. 그런데 심폐는 쉽고 빠르게 초기화가 되는 모양이라 일주일 쉬면 심폐는 힘들게 느낄수도

[라마비(step7965)]

초기화가 생각보다 빠르게 오네용...? ㄷㄷ 질문글 올리지 말고 그냥 푹 쉬어버릴까나.. 했던 참이었는데 그냥 로라 돌려야게써요 ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[olleh(ollehoreo)]

로라방 코치가 선수한테는 휴가 5일을 주질 않았다더라. 5일 넘어가면 평소 훈련 따라오는게 조금 힘들어진다고

[라마비(step7965)]

오우.. 뭔 초기화가 이렇게 빨리온대요..? 꾸준하게 타는게 짱짱인가봐요 - dc App

[olleh(ollehoreo)]

그러니깐 겨울이나 장마때 방구석 로라 돌리는 갤러들이 많자너. 그런데 강박증 마냥 제대로 못쉬는것도 그닥 안좋음

[라마비(step7965)]

이번년도 3윌부터 제대로 타기 시작해서 아직 겨울은 경험 못해봤는데 못나가고 방구석 로라 타는것 생각만해도 아찔하당.. - dc App

[땃쥐.(leeleefect)]

하루~이틀? 리커버리정도 탈거면 덜쉬어도 될거같은디

[라마비(step7965)]

리커버리를 타본적이 없어서 잘 모루게써.. 헤헿 - dc App

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[라마비(step7965)]

LSD도 한번도 타본적이 없는데 그것두 알아보긴 해야게따 장문 댓 고마웡 굳굳!! - dc App

[그돈씨스템식스오너(tg7mzhwafwje)]

3일전에 인터벌 한번때리고 푹슈ㅣ셈 - dc App

[라마비(step7965)]

댓 쭉 보니까 일단 3일정도는 쉬는걸로 결정해봐야게써여! 그.. 잘 몰라서 그러는데 인터벌이면 램테나 sst 미드? 맞을까욤...? - dc App

[그돈씨스템식스오너(tg7mzhwafwje)]

그냥 남사북 역치로 타 - dc App

[라마비(step7965)]

남사북 한번도 안타봐서요.. ㅎㅎ 필드 못타구 로라 돌려야 하는 상황이라 일단 열심히 타는걸루 해볼게용 감삼당!! - dc App

[수외(twist5749)]

너무 길게 쉬는것도 별로고 2~3일 정도?

[라마비(step7965)]

아 너무 오래 쉬는것도 그렇게 좋지는 않나보네용 그럼 최장 3일 쉬는걸로 결정해보께욤!! 감삼당 ㅎㅎ - dc App