먼저 선로그 


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 100km pr은 대체 머임? 로싸갤 트레인 너무 무서우


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로싸갤 트레인은내가 보급 도착하면 출발함 

3번 정도 겪었는데  컷오프라고 달려가고 


이번에 그란폰도 컷오프가 너무 빡세서 이화령에서 다른사람들 안기다리고 그냥 내려감 11시 반 컷인데 이화령에서 11시 20분이더라...


평지에서 너무 떨어지는게 문제인거 같은데 약업힐 나올때마다 떨어지는걸 봐서는 다이어트 해야할듯



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식염포도당?? 진짜 보급소 들를때마다 먹어서 6개 먹은듯 


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드나쓰는 식염포도당과 먹어서 완전 단짠이엇음



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날씨 너무 좋더라


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체력이 47인데 피로도 100이 가능함?? 


FTP 2.5 점대 로도 완주가 되는 문경 그란폰도 내년에도 가야겠지?