[일반] 나 목욜날 40km 탔는데 아직도 회복이 안된것같아

[오구리유이(pid123)]

계단 내려갈때 다리가 평상시같지 않음

다 회복 안하고 타도 되나

이거 계속 타다보면 거리도 늘고 회복도 금방금방 되겠지?ㅠㅠ

[노잉(wireless9697)]

탈거면 살살 타 무리하게 타고나서 바로 팍 쉬는거보다 쿨다운 해주거나 스트레칭 많이 해줘야 빨리 회복되더라 - dc App

[오구리유이(pid123)]

ㅇㅎ 스트레칭 해줘야하는구나 몰랐네 바로 누웠는데ㅋㅋㅋㅋ

[스텔스CFR(dancing4702)]

도착 10분전 정도는 힘빼고 살살 타서 심박이랑 다리부하도 줄여주면 회복이 좀 빨라

[오구리유이(pid123)]

쿨다운 방법인가 꿀팁ㄱㅅㄱㅅ

[로붕이 1(121.142)]

그런경우 보통 코로나 혹은 몸살임

[오구리유이(pid123)]

그냥 내 근량이 쓰레긴걸로..

[연양갱젤리(s3017kr)]

ㅇㅇ 근육 아픈 건 휴식 / 자극 반복하면 점점 강해지니 걱정 ㄴㄴ 근데 딱 봐도 관절 쪽 데미지다 하면 다시 생각해봐야됨 - dc App

[오구리유이(pid123)]

글쿠만 다행히 관절은 괜찮은듯