Lsd가 존2근처로 장거리 뛰는거라고 들었는데
나는 페달 좀만 굴려도 심박 150이상나오고 그러는데 어캄..
존2 맞추려면 진짜 거북이마냥 거의 15키로 20키로 사이로 달려야되는데 이렇게라도 달려야됨?? 아님 ㅈㄴ 열심히 타서 심폐강화부터 하고 lsd타야됨?
나는 페달 좀만 굴려도 심박 150이상나오고 그러는데 어캄..
존2 맞추려면 진짜 거북이마냥 거의 15키로 20키로 사이로 달려야되는데 이렇게라도 달려야됨?? 아님 ㅈㄴ 열심히 타서 심폐강화부터 하고 lsd타야됨?
그정도면 걍 존나밟기 1~2시간 주 3회 ㄱ
222 1년에 만키로 안타면 LSD하지마.. 뒤질때까지 부악 빏아라.
흐접이면 힘들게 타서 체력좀 빨리 올리고 하는게 니슴 - dc App
애초에 앵간한 수준 아니면 힘들게 타는게 장땡임 - dc App
LSD를 논하려면 저강도에서 평지 평속 28km 뽑을 수 있어야 하는거 같음