[일반] 100마일 성공 했다

[실버팁(karma4)]

존투라이딩으로 템프스푸짓 뺑뺑이 했다

계획은 저녁밥 먹고 소화 시키고 도전 하려했으나

10시부터 취침 1시기상 1시반부터 시작해서

6시쯤 끝 그리고 샤워후 다시 잠

사실 최근 존투 트레이닝을 존투 범위에서 존쓰리 직전까지 올린

워크아웃으로 했더니 데미지가  어마어마 하더라

여튼 존투로 템프스에서 속도 계산해서

4시간 반짜리 워크아웃 만듬 근데 5분 모자란것은 함정

보급은 물 3통 후레쉬파이2개 사이다 1캔

수건 6장

넷플릭스 보면서 돌렸는데 3시간 넘어가니 데미지가 쌓이는게 느껴짐

4시간반 워크아웃 끝나고 2키로쯤  모잘랐음ㅋㅋㅋㅋ

앞으로 존투는 3시간 안으로

(에베레스트 첼린지 해보고 싶다...)

[도전의끝(182.231)]

와 평속 ㄷㄷ 합니다 자극받고 가요

[Propel(jjunstar07)]

'100km, 35kph, 뺑뺑이, 싱글플레이'

[긔-(dumb82)]

아 너무 무섭다

[실버팁(karma4)]

100mile.....무정차 조인.....

[얼룩말아재(kaumz)]

[빅마라보이(ssen94)]

우와우..ㅇ.. - Lg V60

[리액토(win3020)]

[캐스발(rlaqudckstm)]

어제 100마일하다가 100키로뛰고 던졌는데 근성 개추 ㄷㄷ

[기변마려운힘숨찐로뚱이(wony1224)]

[갓전거(mckenzie)]