편도 3k 거리 출퇴근합니다.


독산-구로 라서 언덕>내리막 반복이에여. (총 상승 27m 하강 26m)


현재 총 마일리지로는 300k가 넘었는데요.


오늘 언덕 오르는데 허벅지 터질듯 너무 힘들더군요.....ㅠ


어제 하체 운동을 했는데 이번에 무게를 좀 올렸거든요.


그래서 그런지 너무 힘들었습니다....(평소에도 언덕에서 좀 힘든 느낌은 있음)


이게 체력이 안 느는건지.. 아니면 하체 운동을 한 다음날은 자출을 하지 말까 생각중입니다.


체력 키우려고 달리기도 하고 하루에 계단도 11층 정도는 올라가는데 체력이 쉽게 안느네요...ㅠㅠ


아 참고로 170cm / 58kg 키빼몸 112입니다. 근력이랑 체력 키우려 운동중이에요.


자전거는 이번에 따릉이 1년권 다써서 하이브리드 싼거 당근했습니다.