아침안먹고 출근하면서 카페에서 간단히 빵이나 케잌, 달달한 커피음료 하나 빨고 출근함

사무실와서 아침을 안먹었더니 좀 허기진것 같아서 탕비실에서 과자 서너개 까먹음

점심 한그릇 야무지게 먹고나서 카페들러서 카페모카나 마끼아또 한잔 조짐

점심식사후 2-3시 쯤 식곤증(사실은 혈당스파이크로 인한 노곤함) 오길래

정신도 차릴겸 카누 한 두어개 까서 과자랑 같이 먹음

중간에 편의점 잠깐 들러서 아이스크림 하나 먹고

퇴근할 때 차에 타자마자 과자 한봉다리 까서 먹고

저녁으로 흰 쌀밥에 매콤달달한 찜닭이나 닭도리탕에 국물에 밥 비벼먹거나

치킨시켜서 맥주랑 먹음

근데 운동 안함

이러면 20대 30대에도 당뇨 오지

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