[일반] 인터벌 선택)장주기 인터벌 vs 단주기 인터벌

[로봇치킨(noconcept)]

인터벌 선택존

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1. 8분 4세트 장주기 인터벌40% · 8표
2. 30초 15회 3세트 단주기 인터벌60% · 12표

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개인 선호도 조사

[아이돌★영범(ddr3355)]

해본적도 없지먼 한다고 치면 저는 단주기요~ 길면길수록 힘들어잉

[로봇치킨(noconcept)]

단주기가 쉬운거같긴함.. 그래서 상대적으로 힘근 장주기가 효과 좋을거같은느낌..

[Sufjan(jjrnsls102)]

둘다 섞어서 하는데 단주기가 진짜 생지옥인듯

[로봇치킨(noconcept)]

단주기가 맘편하든디..

[Sufjan(jjrnsls102)]

난 단주기탈땐 울면서 타는듯 ㅋㅋ...

[로붕이 1(211.184)]

둘다해봤는데 단주기가 성장 효과가 훨씬 좋았음

[로봇치킨(noconcept)]

단주기 돌려야겠다

[로붕이 1(211.184)]

그리고 이거 월드투어 코치도 30초짜리 하라고 했던 기사를 봤던 것같음 장주기는 결국 vo2max랑 무산소 영역으로 가서 성장에 별로라고

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

오 한번에 둘다 섞어서 하는건 어떨라나

[로봇치킨(noconcept)]

8*4하고 30*15하기

[DWS(eighth3034)]

둘다 비슷하게 힘들던데.. 단주기가 정신없이 하느라 시간이 금방가서 덜 힘든 느낌..ㅋㅋㅋ

[로봇치킨(noconcept)]

30초만 버티면된다 이거랑 480초나 버텨야된다.. 이차이

[레몬강아지(28im3lo8sqjq)]

넌 장주기처럼타는게 더빨리오른거같음

[로봇치킨(noconcept)]

[레몬강아지(28im3lo8sqjq)]

올초에 빨리성장한게 개처럼 주2~3회 조진건데 결국 지속주가 쌔져야겟더라

[로봇치킨(noconcept)]

다시 북악5회전 주2회 해야되나

[레몬강아지(28im3lo8sqjq)]

인터벌른 로라보다 필드가더잘되긴하더라 로라는그냥 lsd타는용..

[이노리땅(rmstjr4645)]

단주기는 완별 몇번햇는데 장주기는 도저히 못타겟던데

[로봇치킨(noconcept)]

8분 고통 못참겠음

[이노리땅(rmstjr4645)]

ㄹㅇ;; 장주기 인터벌 하는애들 사람아님 ㅇㅇ

[에혀혀(dance9675)]

이런건 직접 커스텀하는건가

[로봇치킨(noconcept)]

주운짤

[Newbierider(newrider)]

장주기가 더좋아