[일반] 뱃살빼려고 자전거타고있는데 안빠진다

[익명(think9455)]

하루에 30키로씩타는건 별도움안되나

- dc official App

[초기화누비(fever1740)]

타고나서 안먹으면 됨. 항상 먹는게 문제지

[익명(think9455)]

타고나서 ㅈㄴ 배고파서 더먹는데 ㅅㅂㅋㅋㅋ - dc App

[초기화누비(fever1740)]

타고나서 단백질 위주의 쉐이크정도만 섭취하고 약간 배고픔만 가실정도로만 먹는게 좋음. 그리고 자기 5시간전에 먹으면 무조건 살찐다고 생각하고..

[로붕이 1(121.143)]

뱃살은 탄수화물 줄이면 금방 빠져... 다른거 그대로 다 먹고 밥이나 빵, 라면 같은것만 지금 먹는 양에서 1/3만 줄여도 효과본다

[익명(think9455)]

걍 운동했으니까 하면서 더먹는데 ㄷㄷㄷ 이게문제구만 - dc App

[붕붕잉(guest2757)]

노놉 식단하시면서 해보세유 쪽쪽 빠져유

[pocky(visit8674)]

40 타도 안 빠져

[로붕이 2(61.78)]

싸이클은 원래 장거리 이동용으로 만들어진거라 거리대비 칼로리 소모량이 적음... 탈려면 낮은강도로 3시간 정도 타면 적당함

[로붕이 3(223.38)]

템포 라이딩으로 2시간하면 뭘 하던 빠짐

[뛰지시키(zkhhv83t3htn)]

등산하고 러닝 병행해서 체력 길러놓고 자주 움직여주니 빠졌던듯... 식사는 많이 먹을때도 있고 적게 먹을때도 있고... 라면하고 블랙커피 좀 많이 찾았었던거 같음.

[익명(think9455)]

다들 감사.. - dc App

[빨코코(typhoon0765)]

매일타면 효과있을거임

[로붕이 4(118.219)]

그리고 만약 먹을거면 다 타고 먹는것보단 타는 중간에 식사시간 갖는게 나음 그래야 어느정도는 타면서 칼로리 소모를 하니까

[루베(kudo12)]

타고나서 먹으면 의미가없죠 - dc App