하루에2끼먹는데


아침안먹고 점심은 회사에서 걍일반식 먹고



저녁은 퇴근하고 자전거 한 50~70km 타면서 양갱이런거좀먹고


혼자살아서 요리귀찮아서 삼계탕하나 쌀도같이들어잇는거 끓여먹음



이렇게 한달하니까 5키로나빠짐