[일반] 마 햄 사이클 근육 ㅍㅌㅊ?

[nicotin..(continue5729)]

카프레이즈 요딴거 하나도 안하는데 자전거만 타도 올라오네

그리고

심박을 어느정도 올려두고나서 강도를 올려야 덜지치는거 알았다.

너무당연한건데 이런 어이없는 실수를하네

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[고이도(guedo1412)]

심박을 올려두고 강도를 올리는게 뭔말읾 - dc App

[nicotine10(continue5729)]

타자마자 바로 존3.5~4 이상 올리면 안된다는말임 특히 나같은 좆밥은 - dc App

[nicotine10(continue5729)]

그러니까 예열 심박이 준비도안됬는데 - dc App

[고이도(guedo1412)]

아 워밍업 없이.. - dc App