나만 쓰던건데 비밀 알려준다.

둔근으로 페달 밟고 내릴때, 마지막 내리는힘은 엉덩이 힘 빼면서 발목을 밑으로 살짝 쳐주면 된다. 그럼 양쪽이 짝짝이로 힘이 드갔딘 뺐다 하겠지? 이렇게 페달링하면 허벅지 부하 하나도 안걸려서 회복가능하고, 평지에서 30 중반 이상 항속 쌉가능임.

포가차 발목 꺾는 페달링보고 응용해서 발견한거임