너무 많이 쉬면 퍼져
한 5~10분 쉬어도 다시 밟은때 개힘들던데 - dc App
한 5분정도는 괜찮은 거 같은데요, 너무 오래쉬면 다리가 굳더라고요~
어느정도 지친상태면 그러더라
그 쉴때 먼가 먹어줘야 하는거같음 좀 오래쉬었는디 안먹으면 퍼지는듯..
걍 쉬는거 말고 음료나 양갱이라도 씹으면 심박 좀 떨어짐 + 에너지 보충 되서 난 괜찮던대 - dc App
넹
그래서 장거리 타면 5분이상 안쉼
젖산 쌓이고 다리 잠겨서 그럼
길게 쉬면 다시 예열 시켜야지 뭐
뭐라도 드셔야죠 - dc App
ㅇㅇ 그래서 난 잘 안쉼 - dc App
너무 많이 쉬면 퍼져
한 5~10분 쉬어도 다시 밟은때 개힘들던데 - dc App
한 5분정도는 괜찮은 거 같은데요, 너무 오래쉬면 다리가 굳더라고요~
어느정도 지친상태면 그러더라
그 쉴때 먼가 먹어줘야 하는거같음 좀 오래쉬었는디 안먹으면 퍼지는듯..
걍 쉬는거 말고 음료나 양갱이라도 씹으면 심박 좀 떨어짐 + 에너지 보충 되서 난 괜찮던대 - dc App
넹
그래서 장거리 타면 5분이상 안쉼
젖산 쌓이고 다리 잠겨서 그럼
길게 쉬면 다시 예열 시켜야지 뭐
뭐라도 드셔야죠 - dc App
ㅇㅇ 그래서 난 잘 안쉼 - dc App