이남자 보통이아니다
왜 유산소 중저강도는 조금씩이라도 계속 느는데 위쪽은 해도 잘 안늘까요.. - dc App
중저강도를 계속 조금씩 올리면 결국 그게 고강도 아닐까요? 제가 종종 보는 분 로그는 230~50w를 존2로 하던데요
아 그냥 더더더더 밀어올리면 되는겁니까 엌 - dc App
레이싱할거 아니면 지속주를 계속 올리면 장거리 개고수 되는거 아닌가요?? 그란폰도도 100km 이상이면 지속주 개쌔면 장땡아닌가?!
개물임?!
파워수치가 이상해요 100키로 넘는 로뚱이신가요
가늘고 길게 저강도만 올린것.. - dc App
사람아니야..
고강도 어려우면 템포 3시간 같은거로 심폐 다 털때까지 타면 됨
오예 이게 더 체질에 맞는듯함ㅋㅋ - dc App
적고수내요
역치로가면 바로 녹아욧 - dc App
춘천을부탁해요
해당 댓글은 삭제되었습니다.
으에엑 - dc App
내 두시간 pr이 215인데
이상하게 중저강도만 계속 늚.. - dc App
이남자 보통이아니다
왜 유산소 중저강도는 조금씩이라도 계속 느는데 위쪽은 해도 잘 안늘까요.. - dc App
중저강도를 계속 조금씩 올리면 결국 그게 고강도 아닐까요? 제가 종종 보는 분 로그는 230~50w를 존2로 하던데요
아 그냥 더더더더 밀어올리면 되는겁니까 엌 - dc App
레이싱할거 아니면 지속주를 계속 올리면 장거리 개고수 되는거 아닌가요?? 그란폰도도 100km 이상이면 지속주 개쌔면 장땡아닌가?!
개물임?!
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가늘고 길게 저강도만 올린것.. - dc App
사람아니야..
고강도 어려우면 템포 3시간 같은거로 심폐 다 털때까지 타면 됨
오예 이게 더 체질에 맞는듯함ㅋㅋ - dc App
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춘천을부탁해요
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내 두시간 pr이 215인데
이상하게 중저강도만 계속 늚.. - dc App