예전엔 꾹꾹이로 타는데

이게 습관이라 잘 안 고쳐지더라고

꾹꾹이 + 고토크로 타면

무릎도 아프고 그랬어










얘는 글케 밟아도 나가니까 문제가 없었는데






얘는 진짜 저렇게 밟으면 무릎이 아작 나겠는거야

넘 아파서





그래서 어쩌면 안 아픈가 막 요리조리

평페달이니까

여러가지 시도해봤지






그래서 일케 밟고 있음




3시방향으로 밀고 싶긴한데

그렇게하면

근육이 계속 긴장하는 느낌이라


4시 방향으로 밀고있어

그러니까 좀 통증도 덜하고

엉덩이랑

대퇴자극도 더 와서 좋음




심박도 같은 파워대비 적게 나오는거 같고




그리고 저 구간을 늘리려면

저절로 무릎을 높게 들 수 밖에 없어서

페달링 자세도 교정되는거 같음




무릎 통증 있는게이들 시도해보셈 !

해보고 똑같으면 안해도 되자너 ㅋㅋ


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