1eb0d134f1e13daa6bbcc28a448176690e98acd3ebd3cd11665a69392e2a6cc80757ce4ea1b38e7a21730b7aa808ba795dfd

실내 22도에 선풍기 빵빵할때 (빕만 입음)

192w 146bpm











1eb0d134f1e13daa6bbcc28a448176690e99acd8ebd3cd15655e6d392e2a6cc8da0fe4b62d30b97303cbc62c922032460504

1eb0d134f1e13daa6bbcc28a448176690e99acd8ebd3cd15675969392e2a6cc87196a4ee17609512f8baa0d645c372fdaff6

실외 22~27도 에아로 포지션 + 트레일러닝백

172w 159bpm










1eb0d134f1e13daa6bbcc28a448176690e99acdcebd3cc1369596f392e2a6cc813c643ce45bdf6cfbafc54bf8753aa2cca8c

1eb0d134f1e13daa6bbcc28a448176690e99acdcebd3cc14605f6f392e2a6cc8455f5e0abe30c6b6b5962e1a619d252f1bad

실외 23~29도 에아로 포지션 + 컨디션 좋을때

172w 156bpm
233w 178bpm









1eb0d134f1e13daa6bbcc28a448176690e98aedfebd2c211655e69392e2a6cc89c315cfbedeb79c218e42dcc61baada133a5

1eb0d134f1e13daa6bbcc28a448176690e98aedfebd2c211655f68392e2a6cc83528420f8bf195b4cf0d4956b0460d014288

30~34도 편한 포지션

170w 170bpm










기온이랑 컨디션 따라서 실제 낼 수 있는 파워가 많이 달라짐

가민 분석에는 컨디션과 기온이 어느 정도는 고려돼서

더울때 파워 좀 낮아졌다고 조빱이네? 하지 않고

똑같은 VO2MAX 값을 잡아주더라




물론 이거는 장시간 유산소 파워 낼 때 이야기고

무산소 파워는 상대적으로 기온의 영향을 덜 받으므로

1~5분 파워 정도는 기온에 상관없이 어느 정도 비슷하게 나올거임




그리고 1시간 파워는 FTP의 몇 %로 밀 수 있는지,

2시간 파워는 또 얼마나 떨어지는지는 유산소 내구력에 따라 달라지므로

FTP만으로 역량을 비교하기는 쉽지 않음