[일반] 유산소랑 무산소가 확실히 다른게

[Newbier..(newrider)]

무산소는 폭딜로 흐럇 챠!

아 안되겠다 쉬어야지 하는게

있는 반면에

유산소는 도트딜이라서

흠.. 해볼만 하네?

흐음.. 괜찮은거 같은데? 흠.....

하다가 헉 허 왜이럼?

이런 경우가 좀 있는거 같음

특히 운동 안하다가 하는분들이

자주 하는 오판인거 같음

역시 할배라이딩이...

[로붕이 1(61.72)]

겸손해져야함

[Newbierider(newrider)]

오늘 점심 겸양식 돈까스

[레몬강아지(28im3lo8sqjq)]

오늘 탈만한데? 밟고 아니네 내림 반복

[Newbierider(newrider)]

어쩐지 요즘 개똑똑해보이더라 인텔리쟌트

[레몬강아지(28im3lo8sqjq)]

근데 필드나가면 그런거없더라 그냥다됨

[Newbierider(newrider)]

완전 필드 여포였내

[제따이(my3r7sfh6nhl)]

나한텐 유산소가 존4임..

[Newbierider(newrider)]

고강도 유산소 잘하고 잇내 자전거로 무산소 하면 난 못참

[제따이(my3r7sfh6nhl)]

주당 tss 800넘는데 ㅍㅌㅊ?

[Newbierider(newrider)]

잘햇다

[제따이(my3r7sfh6nhl)]

우리집고양이볼래?

[수외(twist5749)]

오래 타다보면 심박 대비 파워는 그대로여도 심박 유지 시간이 늘어나는듯

[Newbierider(newrider)]

지속주맨 주딱.. 개고수..

[수외(twist5749)]

그게 저강도 지속주 훈련하면 존 3 4 지속시간도 늘어남

[Newbierider(newrider)]

난 왜 존3은 오래핳수잇는대 존4는.안대요

[수외(twist5749)]

안하니까 못하게 되는것

[Newbierider(newrider)]

[수외(twist5749)]

근력운동 조지면서 심장 근육은 왜 안 조지는거심,,,

[Newbierider(newrider)]

심장이 아프면 눙물이 나니카요..

[수외(twist5749)]

다른 근력운동처럼 하루 조지고 2~3일 리커버리하면 되는거신데

[Newbierider(newrider)]

[수외(twist5749)]

헬스도 맨몸운동만 하십셔~

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

그래서 요즘 안타다보니 마일리지 개떡락중

[Newbierider(newrider)]

수술보낸애 돌아오고 나면 추석 지나고인가요? 그때부터 두달간 절겁게 타시죠

[노루약해양(msjma02)]

탈만한데 하고 계속 타다 보니 몸이 봉크 상태로 이틀동안 골골대니 죽겠더라요; 일하는데 업무에 지장 생길 정도니 ㅋㅋㅋㅋ..

[Newbierider(newrider)]

즐때로 무리하면 안댑니다.. 일 병행하는 사람들일수록 서마트하게 운동혀야해..!