[일반] 수술 후 3주 후 깁스 푼 새끼의 사이버 라이딩 기록

[파르(fasjfdask)]

전날에 램테 해서 FTP 175->152로 하향된 채로 진행한 거임.

심박 꼬라지 봐라 대체 몇번을 더 타야 심박이 안정화될까

즈윞에서 제공하는 FTP Builder 12주 과정이 대부분 존1~존2 구간인데 왜 그런지 해보니까 바로 이해감. 완전 자전거 처음 타는 사람은 자기 파워의 존투만 밟아도 심박이 150을 넘어 160까지 치솟음.

시발 12주 동안 야라 안하는 날은 무조건 FTP Builder 수행해야지... 

[땃쥐.(leeleefect)]

근데 그거 하면 FTP느나요 얼핏 봤을땐 SST같은 워크아웃에 비해 좀 난이도 낮아뵈든디

[파르(fasjfdask)]

일단 난 이거 하는게 맞는듯. 과정 보면 알겠지만 대부분이 존1~존2 왔다갔다 하고 7주차 넘어가야 스윗스팟 구간 나오기 시작하던데 나처럼 부상 등으로 자전거를 오래 못탔거나 완전 썡초보를 위한 과정 같음.

[땃쥐.(leeleefect)]

[멍멍이사료(ddobi0208)]

어허... ㄱ 러다 깁스 다시 찬다

[파르(fasjfdask)]

의사가 이제 운동화 신고 다니라 했어... 괜찮아...