발에 힘주면 발이 저리고
찍어 눌러 타보면 허벅지 장경인대 아프고
무릎으로 내리는 느낌으로 타보니깐
무릎이 아프고
페달을 밀듯이 타라해서 해보니 무릎안쪽 근육이
아프고
장요근? 거기로 타야한다고 해서 해보니
무릎이 올라가는 느낌이 있어 페달리은 경쾌해지는거
같은디 오래는 힘들더라
계속 타다보니깐
엉덩이근육이 정답이더라 고관절을 움직여서
무릎아래는 자연스레 돌아가게 해야함
무슨느낌인지 익숙해지는데 시간이 오래 걸림
이제야 조금은 알거같다는 생각...
많이 타면 는다는 말이 맞는듯함
힘들기전에 위에 나열한것들 돌아가면서
타면될듯
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런지...런지해라.. -G-
런지 할게 - dc App
그런 감각들이 여러가지라서 하나하나 해보다보면 어느게 정확한건지 알수가 없다는게 골치 아픈거지. 또 계속 타면 다른 감각이 나올거야. 심지어 레그 프레스 하는 느낌 잡고도 타는게 가능. 이건 세팅에 따라 또 달라지거나 안나오기도 하고
응 자린이니깐 계속 해봐야지 로라에서만 연습한거라 필드나가면 또 틀리더라구 - dc App
내가 아이윌 박박사 피팅받고 근전환 둔근 세팅의 둔근 자세로만 2년 넘게 탔었는데. 시간이 지날 수록 자세만 잡고 그냥 탔다가 타는 자세가 같아보여도 감각들 다르게 탈수 있으니 무엇이 정답인지 알수가 없더라.
여러 감각들 디테일면에서 그 사람이 말한게 무엇일까? 이직하고 찾아갈 수가 없어서 일단 근전환 페달링은 내려놓았고, 겨울되서 로라방 등록해서 타는데 역시나 내가 신경을 쓰고 탔다고 생각했지만 코치들 눈엔 전혀 아닌 자세로 타고 있었는지 지적이 나오고. 또 거울보고 타며 보니 생각보다 심각하더라 ㅋ
댄싱교육은 내가 평소 했던거랑 너무 차이가 났고.. 나름 타온건 5년도 넘었고 영상들도 보고 했느데 엉망으로 탄건지. 정작 교육을 받으니 고칠 것이 많아 놀랐다
오호 .. 신기하구만 선생님 조언대로 타니 많이 좋아젔어? - dc App
이제 3주차야. 좀 덜하게 하려고 신경을 쓰고 있을뿐. 정신줄 놓으면 엉망이 되어버려.. 다른 습관 들이는게 쉽지 않으니 꾸준히 더 해봐야. 3개월 동안이니 바뀐게 있는지 아님 부족한지 두고보면 알겠지 뭐
개씨발 페달링 어쩌구만 하면 박박사인지 개박사인지 들고 튀어나오는 ollehoreo 개씹새끼 바이럴은 언제 쳐막냐? 모른 척 넘어가는것도 한두번이지 매번 다중이짓하면서 은근슬쩍 바이럴 하는데 개씹새끼가
카~악 퉤