[일반] 흔한 개구리자세 고관절 스트레칭

[Newbier..(newrider)]

하다보면 맨 마지막 자세까지 됨

고관절 뻣뻣한분들은 처음꺼 하면됨

[익명(pocket6874)]

이게 진짜 좋다던데 이거못하겠음 무릎 안쪽에 뼈가 바닥에 닿으면 진짜 너무아파

[Newbierider(newrider)]

나도 아팟는디 맨날 스트레칭하니까 잘되더라

[익명(pocket6874)]

매트 안깔아서 그런가 맨바닥에서 하면 뒤질거같ㅌ음

[Newbierider(newrider)]

맨바닥은 뼈다구 아파 나도;;;;

[pear3(bzfv2k7k7bdn)]

누워서 벽에 발바닥 지지해서 해도댐

[자라니 1(222.120)]

https://klyp.fyi/nxqv

[피시방주인(avast1234)]

이것보다 바닥에 등대고 누운 다음에 발바닥을 벽에 대고 똑같이 개구리자세 해봐 그상태로 관절 늘릴때는 손으로 무릎 살짝살짝 누르면 더 자극이 잘온다 - dc App

[Newbierider(newrider)]

아으 숭해

[Project2501(fpqxj14)]

이렇게 점점 페페가 되어가는.. - dc App

[Newbierider(newrider)]

[아이돌★영범(ddr3355)]

so gay

[Newbierider(newrider)]

안아프다면 뭣들 못하걋어요!

[레몬강아지(28im3lo8sqjq)]

여자가해주는걸로가져오지 남자라서 안봄 ㅅㄱ

[Newbierider(newrider)]